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Alegría
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Es desagradable
Es agradable
Mensaje
Estás habitando un instante de vida que se siente liviano, pleno o bonito. La alegría no siempre avisa, a veces aparece en lo más simple. No está hecha para durar siempre, está hecha para recordarte que vivir también es esto: reír, soltar, disfrutar sin prisa y sin culpa.
Pregunta
¿Qué quiero agradecer de este instante antes de que pase?
Emoción base: Felicidad
Estrategia
No intentes retenerla. La alegría es libre y se vive en presente. Agradece, disfrútala y deja que pase cuando tenga que pasar.
Pregunta
¿Qué no es urgente aunque mi mente lo crea?
Estrategia
El primer paso no es hacer más, es hacer menos. Elegir, priorizar, soltar. Vuelve a lo esencial.
Estás llevando más de lo que tu cuerpo y tu mente pueden sostener. El estrés aparece cuando tu energía está desbordada y tu atención está dividida en demasiados lugares
a la vez. No es falta de capacidad, es exceso de carga. El estrés te recuerda que no todo merece tu prisa ni tu desgaste.
Mensaje
Emoción base: Miedo
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Te Desactiva
Te Activa
+
Estrés
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