top of page
Pregunta
¿Cómo puedo honrar este recuerdo sin quedarme atrapado(a) en él?
Estrategia
Habitar la melancolía es una forma de honrar lo que fuiste, lo que viviste y lo que te hizo ser quien eres hoy. No tienes que apurarla, ni darle una solución.
Mensaje
La melancolía aparece cuando algo del pasado sigue siendo importante. No duele tanto como para llorarlo, pero tampoco se va. Es una forma de estar conectado(a) con lo que ya no está igual. No viene a pedirte que lo sueltes, viene a recordarte que fue valioso. Puedes sentirla sin tener que resolverla.
Emoción base: Tristeza
-
Te Desactiva
Te Activa
+
Melancolía
Alegría
-
+
Es desagradable
Es agradable
Mensaje
Estás habitando un instante de vida que se siente liviano, pleno o bonito. La alegría no siempre avisa, a veces aparece en lo más simple. No está hecha para durar siempre, está hecha para recordarte que vivir también es esto: reír, soltar, disfrutar sin prisa y sin culpa.
Pregunta
¿Qué quiero agradecer de este instante antes de que pase?
Emoción base: Felicidad
Estrategia
No intentes retenerla. La alegría es libre y se vive en presente. Agradece, disfrútala y deja que pase cuando tenga que pasar.
bottom of page