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Alegría
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+
Es desagradable
Es agradable
Mensaje
Estás habitando un instante de vida que se siente liviano, pleno o bonito. La alegría no siempre avisa, a veces aparece en lo más simple. No está hecha para durar siempre, está hecha para recordarte que vivir también es esto: reír, soltar, disfrutar sin prisa y sin culpa.
Pregunta
¿Qué quiero agradecer de este instante antes de que pase?
Emoción base: Felicidad
Estrategia
No intentes retenerla. La alegría es libre y se vive en presente. Agradece, disfrútala y deja que pase cuando tenga que pasar.
Pregunta
¿Qué pequeño límite necesito nombrar antes de que se vuelva más grande?
Estrategia
No la ignores ni la minimices. No es exageración,
es intuición. Observa qué te está queriendo decir.
Estás sintiendo un límite pequeño que se está moviendo dentro de ti. La molestia es la primera voz del enojo, pero más suave.
No grita, no explota. Solo incomoda.
Es un aviso temprano: algo no te gusta,
algo te hace ruido, algo merece atención antes de crecer. Escuchar la molestia a tiempo es una forma de cuidado.
Mensaje
Emoción base: Enojo
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Te Desactiva
Te Activa
+
Molestia
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