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Alegría
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+
Es desagradable
Es agradable
Mensaje
Estás habitando un instante de vida que se siente liviano, pleno o bonito. La alegría no siempre avisa, a veces aparece en lo más simple. No está hecha para durar siempre, está hecha para recordarte que vivir también es esto: reír, soltar, disfrutar sin prisa y sin culpa.
Pregunta
¿Qué quiero agradecer de este instante antes de que pase?
Emoción base: Felicidad
Estrategia
No intentes retenerla. La alegría es libre y se vive en presente. Agradece, disfrútala y deja que pase cuando tenga que pasar.
Pregunta
¿Qué quiero conservar de esto como parte de quién soy hoy?
Estrategia
Honra el recuerdo sin quedarte atrapado(a) en él. La nostalgia viene a recordarte que algunas cosas no vuelven, pero te habitan para siempre.
Mensaje
Estás recordando algo que te hizo feliz.
La nostalgia aparece cuando el corazón se asoma al pasado con cariño, pero también con un poco de ausencia. No es tristeza pura ni alegría completa, es una mezcla de lo que fuiste, de lo que viviste
y de lo que todavía vive en ti. No vuelve lo que fue, pero queda lo que significó.
Emoción base: Tristeza
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Te Desactiva
Te Activa
+
Nostalgia
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