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Alegría
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Es desagradable
Es agradable
Mensaje
Estás habitando un instante de vida que se siente liviano, pleno o bonito. La alegría no siempre avisa, a veces aparece en lo más simple. No está hecha para durar siempre, está hecha para recordarte que vivir también es esto: reír, soltar, disfrutar sin prisa y sin culpa.
Pregunta
¿Qué quiero agradecer de este instante antes de que pase?
Emoción base: Felicidad
Estrategia
No intentes retenerla. La alegría es libre y se vive en presente. Agradece, disfrútala y deja que pase cuando tenga que pasar.
Pregunta
¿Qué puedo descubrir en mi propia compañía?
Estrategia
Quédate un poco más en este espacio.
No para llenarlo rápido, sino para reconocer
lo que aparece cuando estás contigo.
Mensaje
Estás contigo. A veces la soledad pesa, otras veces sostiene. No estás roto(a) por necesitar compañía,pero tampoco estás incompleto(a) por estar solo(a).
La soledad no siempre es ausencia, a veces es espacio. Este momento puede ser una oportunidad para escucharte con más claridad, sin distracciones, sin ruido.
Emoción base: Tristeza
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Te Desactiva
Te Activa
+
Soledad
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